Writen by
Hilda Strauss
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Existe un
sinnúmero de plantas, hierbas y prácticas que son benéficas para la salud del
cuerpo y la mente. En este artículo revisaremos algunas recomendaciones que
podrá aplicar en su vida cotidiana.
Hoja de sábila
La hoja de sábila
es el mismo aloe, que se puede conseguir en supermercados o sembrándola en una
maceta en casa. Es importante tener en cuenta que, una vez cortada, debe
refrigerarse dentro de una bolsa plástica y, de ser necesario, renovarla cada
13 días.
Usos:
· Quemaduras: abra la hoja y aplique el gel sobre
la zona afectada. Puede adicionar hielo raspado, el alivio será inmediato y de
rápida curación.
· Cortaduras
pequeñas o urticaria:
para alergias, brotes, cortaduras o urticaria, haga pequeñas tajadas y frote
sobre la zona dos veces al día.
· Quemaduras
de sol: abra la hoja
y aplique sobre la zona afectada. No enjuague.
Romero
La hoja de
romero es un conservante natural y es antimicrobiano. Puede conseguirse en
cualquier supermercado o también puede ser sembrada en casa, manteniéndola
fresca y a la mano en la cocina.
Usos:
· Adobar
las carnes: adobe la
carne con 2 ramitas de romero, 1 diente de ajo y sal. De esta manera, la carne
no se descompone y adquiere un rico sabor aromático. Puede aplicarse a carnes
rojas, aves y pescados.
Alfalfa
La alfalfa,
una planta herbácea común, no es la más apetecida dado su sabor herbal, pero en
sí esta planta es uno de los milagros de la naturaleza y es más efectiva si
está germinada.
Usos:
· Artritis
y dolores articulares: personas
que sufren de estas dolencias deben agregar a su dieta la alfalfa, es efectiva
y barata. Pueden agregar también moras y cerezas frescas o enlatadas.
Infusión de pétalos de caléndula y flores de sauco
Para el
cansancio en ojos y párpados siempre se ha recomendado aplicar bolsas de té
verde, pero esto no es del todo positivo. El té tiene elementos pesados para el
globo ocular y elementos que, además, manchan la piel, acentuando las ojeras.
Usos:
· Compresas
de infusión concentrada: haga
una infusión concentrada, empape gasa en compresas y aplique en los ojos
cerrados durante ½ hora. Es importante que en la habitación la luz esté apagada.
El ayuno
Ayunar es el
acto de dejar de comer por uno o dos días. Esta práctica es excelente para
desintoxicar el cuerpo, vigorizarlo y eliminar la pesadez de las dietas
modernas.
· Ayunar:
debe hacerse con una
avena muy delgada, jugo fresco de naranja y bastante agua. Niños, ancianos,
embarazadas, lactantes y raquíticos no deben ayunar. Los carnívoros,
deportistas y consumidores consuetudinarios deben hacerlo casi que por
obligación.
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